こんにちは！✨

黒崎めいです☺️

最近暑い日が続いていますが、みなさん体調は崩されていませんか？🥺

私は最近、体幹トレーニングにハマっていて、少しの時間があれば体幹トレーニングをしています！✨

ちなみにこのポーズはヒップアップやくびれに効果的なんです！🥺笑

体幹を鍛えることはおケガの予防や体力作りにも効果的なので、みなさまもぜひ私と一緒に体幹トレーニングして夏を乗り切りましょう！☺️✨💪